Mindfulnessmotiv

 Läste i tidningen om att njuta med alla sinnen. Att njuta av det ögonblick man befinner sig i. Mindfulness alltså.
Tänkte försöka praktisera det lite mer.
Startade dagen med en stavpromenad.

 Njöt av de blommande vägrenarna. Njöt av de stillsamt vajande rågvetefälten som jag passerade. Njöt av sol och vind på bara armar och ben.

 Trampade snett på en sten. Föll som en fura, trots två stavar att hålla i. Kände hur fotknölen lämnade din plats och sedan, med ett knäpp, gick tillbaka i rätt läge igen.
Vrickad tant låg på stenig skogväg.

Njöt av att ligga på rygg i den värmande solen, medan fotsmärtan sjönk från nivå 7 av tio till nivå 3.
Reste mig sakta upp och njöt av att jag kunde stå och gå på den utknölade foten.

Hade planerat att ta stigen ( ja, det finns en sådan kvar) över hygget. Men stigen var övervuxen av darrgräs.
Irrade lite hit och dit på darrande fot bland darrande gräs.  Tog en bild med mobilen och lade ut på FB, för att ev. vilsen och vrickad tant lättare skulle kunna bli lokaliserad.
Fann så småningom det jag sökte, skogsstigen. Njöt av att slippa gå bland darrande gräs på osäker vrickovänlig mark.

C-E hade varit i Tranemo och kommit hem med en jättemuffins till kaffet. Åt en halva chokladmuffins och njöt av den intensiva smaken.

Njöt också av den efterhängande Zoegakaffesmaken, under det att jag tog kameran och gick på blomfotarmindfullnesspromenad.

 En kort sådan. Njöt återigen av sol och vind och vackra vägkanter.
Följde fjärilarnas dans mellan blommorna.
De hade svårt att avgöra vilken blomnektar som var mest njutbar, de hade bråttom från blomma till blomma. Det var ingen som riktigt dög.
Förstår att inte mindfulness nått till insektsriket ännu.

Katterna däremot har verkligen fattat vad mindfulness innebär. Idag ligger de i skuggan och kollar insekter och tar det lugnt. Klokt. Idag ska man inte ha bråttom.

Kunde inte låta bli att lämna det vackra och varma därute för att kolla hur bilderna jag tog blivit.
Fotografering är en klar njutning, liksom att beskära/ljusbearbeta/ kontrastera bilderna i datorn.
Idag blev många bilder bra utan någon bearbetning alls.

Pastasallad till lunch. Ska fixa det strax. Har fortfarande inte fattat njutningen med att laga mat ....
och inser dessutom måste få in mycket mer mindfulness i ätandet. Långsamt och njutningsfullt. Vill ju inte vara en sådan här tjock tant.... Att röra sig ordentligt dagligen gör inte mycket till fettlagret..... möjligen gör det att det fortfarande finns gott om muskelmassa därunder....
Nä, att bli tant, det är inte så njutningsfullt kroppsmässigt...

Ska åka till Gunnebo slottsteater i kväll. Med Johanna, Martin och Helena. Och C-E förstås. En njutningsfull gemenskapshetutfärd till en vacker plats. Något som i det närmaste blivit en sommartradition. Förhoppningsvis får man skratta ut ordentligt. Claes Malmberg-medverkan brukar båda gott...

I morgon planerar vi att njuta av sol och salta bad i den härliga sommarstugan i Halmstad.
Samt av en god bok.

Mindfulnessfull sommar på er alla!