Postural träning

 

 

Fullständigt avslappnad efter en träningsförmiddag, med postural träning.

Ett antal sextioplussare var samlade i Lillsjön, Nittorp för att lära mer om hur man kan justera sin gamla kropp, så att den blir mer samarbetsvillig.

Har testat Postural Yoga via nätet under perioder.  Har absolut varit välgörande. Men så tröttnar man och det man egentligen borde göra till en god vana, det rinner ut i sanden.

Det blev en hel del olika övningar idag. De flesta enklare, än de som var med på kurserna på nätet. Dessutom fick man hjälp att göra rörelserna på rätt sätt.

Hemkommen, nedsjunken i fåtöljen, känner jag mig mer avslappnad än på länge. Funderar på om jag ska hoppa på en kurs som redan är på gång, fredag förmiddag i Tranemo. Eller vänta och se om det blir  lämplig eftermiddagskurs i närbelägna Nittorp. Eller om jag återigen ska ta del av den posturala träningen via nätet. Det här med att med att räta ut kroppens snedheter, det är jag i behov av.

Behov av lite frisk luft och en kort promenad har jag också dagligt behov av. Så nu gäller det att ta sig själv hårt i kragen och gå en liten runda,  i det otäckt råkalla februarivädret.