Connect and correct

 Första gången jag kom i kontakt med postural träning, det var genom nätet. Rebecka Reis har massor av bra program på sin kanal. Postural yoga. Billigt för en pensionär.  Man har full tillgång till allt för en dryg hundralapp i månaden.

Var med i närmare ett år. I början gjorde jag flera pass i veckan. Men det tunnade ut...och snart blev det inget alls. Så jag avslutade prenumerationen. 

Visst gav träningen resultat. Man blev mer balanserad i kroppen. Samtidigt som det var svårt att veta vilka "klasser" som passade mej och framförallt, gjorde jag rätt?

I februari erbjöd man i Nittorp, genom ett leaderprojekt, en endagskurs i Postural träning. 

Vi var ett tjugotal som tog tillfället i akt.

 Det var systrarna Liljegren, de som tidigare varit ägare till det stora gymmet i Tranemo, som var ledare. Så bra att få varje rörelse justerad. Axlar som trycktes ner, fötter som vinklades rätt, höfter som hjälptes i rätt position. Och så bra jag mådde efter det två-tre timmar långa passet.

Varje fredag har jag sedan varit med på ett av Connect and corrects fyrtiofem minuter långa pass i Tranemo. Man har fokuserat på olika delar av rörelsekedjan vid de olika tillfällena. Allt har känts bra. Allra bäst har de övningar som fokuserat på höfter varit.  Där sitter mitt stora problem. Jag är sned i bäckenet och ena höften pekar framåt, den andra bakåt.

Idag har jag varit på ännu ett lång-pass. Mellan klockan tio och klockan två. En halvtimmes lättlunch-paus ingick.

Det var många rörelser som gicks igenom. Sådana som höll på från en minut upp till tio minuter. Men så bra! Kände mig upprätad, upplyft och upplättad efter passet. 

Tog det lugnt i en timme efter att jag kommit hem. Sen tog jag en promenad. Helt underbart att känna att man gick helt upprätt, utan minsta smärta. Normalt brukar jag få sätta handen på vänsterhöften och trycka den bakåt. Eller gå med stavar.

Ett pass är det kvar på terminen. Sen gäller det att hålla i på egen hand.

Får köpa tjejernas bok https://www.adlibris.com/se/bok/connect-correct-9789180075787. Samt kolla övningar på hemsidan. Tyvärr tycks den inte funka just nu, annars hade jag länkat. Connectcorrect.se

Det går att åtgärda en hel del tokigheter i kroppen, det är tydligt. Med rätt övningar och lite envishet. Så nu gäller det att visa lite envishet... annars är är jag sannolikt snart lika sned igen.