Energieffekt

En sådan häftig dag det blev!
Gick in i biblioteket för att hämta några böcker till en elev, På tisdagar ska musikläraren vara där, för då är det  hela skolans musikdag. Ingen  lärare där, men en klass i antågande. Hela 2-3an,
- Vi ska ha dej i musik idag, påstod dom.
- Nä, sa jag, det är nästa vecka som jag ska vikariera för den vikarierande musikläraren.
-  Han sa det förra tisdagen, att vi ska ha dej!
Ojoj... är det tant som antecknat fel datum, eller var det en datummiss från expeditionen?
Spelar ju ingen roll! Klassen väntade på att ha musik.

Snabbt in till min utmärkta resurslärare, som dessutom är utbildad pedagog, fast för de yngsta barnen.
Jodå, hon kunde ta hand om resterande lektioner under dagen, hon visste vad vi skulle göra.

Men vad skulle jag göra då? Fram med senast använda låtmappen.... och se där fanns låtar för både stora och små barn.

Så kul att ha musik och att jobba med de musikaliska grunderna, sång och rytm. De tycks vara bortglömda idag, eleverna sjunger inte.... de gör egen musik mest, med hjälp av de instrument som finns och enstaka ackord eller med hjälp av digitala program.

Fyra lektioner musik blev det, och då hade alla de ca 80 eleverna från F-klass till åk sex fått såväl sjunga som spela rytminstrument.... och de små hade fått röra sig en del också. Så många elever med härlig rytmkänsla och med både sångarglädje och sångröst.

Efter genomförda lektioner, så upptäckte jag att jag kände mig gladare och piggare än på länge. En väldigt positiv sak upptäckte jag också: Jag satt på pianostolen i sammanlagt tre och en halv timme och hade inte det minsta ont i ryggen. Under senare år har jag behövt sitta på stol med ryggstöd, då jag spelar piano, för att slippa få för ont!

Härlig känsla! Musik har sannerligen en synnerligen positiv energieffekt!

Efter skoldagens slut träffade jag min nya elev. En glad och grann afghansk flicka som ska gå i femman. Även hennes bror och tolken var glada gamänger, vilket gjorde att positivitet ytterligare ackumulerades. Ett aber bara - den härliga tjejen har varit Sverige sedan juletid och kan inte många ord svenska .  Så ska hon ut i vanlig klass, bara efter 6 veckor i förberedelseklass. Hur tänker man? Synd om barnen tycker jag....de har ju inte en chans att hänga med. Samtidigt är det spännande att se hur de snappar upp svenskan mer och mer!

Spinmix igår- rolig träning. Idag funktionell träning. Tyckte att jag åkte i tid, men när  vi fyra tanter från landet kom till idrottshallen i metropolen Dalstorp, så var där redan fullt med  kvinnor i olika åldrar, och alla kettlebells i vettig vikt var borta.
Denna tanten fick ta en 15 poundare ( 6,8 kg). Lite tungt ibland, men jag tröstade mig med en rubrik från dagens  Borås Tidning "Hellre stark än smal". Äntligen duger man! Härligt!
Härligt med energigivande träning två dagar i följd.
I natt blir det snö! Det är knappast någon som har någon positiv energieffekt på mig. Speciellt inte i mars.
"The Danish girl" går på Bio Tranan i morgon. Bra film ger också positiv effekt. Räknar med filmkväll i morgon.

Ovanligt pigg tant idag! Hoppas att det håller i sig.
Och musik... det ska jag ha nästa tisdag också!

Novembernyttigheter

Tror att det är nyttigt för både kropp och själ att komma ut i skogen ibland.
Nu är det så att vi har skogen alldeles intill, men det blir ändå ganska sällan som man beger sig ut i ren skogsmark, det är ju ganska så bekvämt att ta sig fram där det finns vägar och stigar att gå på.

Det var en ovanlig morgon att vakna till; det var fredag och båda döttrarna fanns i sina flickrum på ovanvåningen. De hade tagit sig/ fått lite extra ledighet efter gårdagens avsked till Svea.
När Karin kommer till sitt barndomshem i höst-tid, då vill hon gärna plocka svamp.
Så ock denna dag, den mulna, fuktiga men ljumna första november.

Visst kunde vi gå ner till mosskanten och kolla trattkantarellställena, tyckte jag. Tog fram några små plastpåsar, och döttrarna skrattade åt mig. De ville ha en stor påse.
-Tro inte att det finns någon svamp, sa jag. C-E kollade för några veckor sedan och kom hem med en ynka trumpetsvamp.
- Vi kan ju tro på att det ska finnas, tyckte Karin, varvid jag plockade fram en ICA-plastpåse. ( Kanske skulle önska mig/köpa mig en riktig svampkorg, någon sådan har jag aldrig ägt, MEN mycket svamp har vi plockat under alla år... i plastkassar. Funkar jättebra om man tar hand om svampen direkt när man kommer hem.)

Hundratalet meter från huset hittade Karin den första kolonin svamp.
Trattkantarell trodde förstås den glada svamphittaren att det var. Det hade jag sagt tills bara för några år sedan, då jag äntligen lärde mig att skilja mellan trattkantarell och trumpetsvamp.
Detta är ett exemplar av den senare sorten.
Vi hittade mer trumpetsvamp än trattkantarell idag.
Båda är goda att äta.

Tranbären var mogna,  frostnupna och jättegoda.
Tillgången var inte så stor just här, men jag är säker på att det finns en hel del på andra ställen.
Tranbär lär ju vara jättenyttigt. Undrar vem som plockar de bär som man gör juice av och undrar var de bären kommer ifrån. Jag gissar på att de kommer från något östligt grannland.

Johanna hade hittat ett område med både trattkantareller och trumpetsvamp.
Hon hade verkligen de selektiva ögonen med sig.
Det är svårt att urskilja de bruna svamparna bland annan brunfärgad höstlig växtlighet.
De små påsarna som jag tänkt vi skulle ta med oss, de hade inte räckt långt.
ICA -kassen blev halvfull av mossnära novembernyttigheter.

Jag kollade mest på naturen. Senhösten är verkligen skogens tid.
När alla vår, sommar och tidiga höstfärger har försvunnit, ja, då är det verkligen läge för att gå ut i skogen och njuta av de murriga färger som senhöstsskogen har att erbjuda.

Den stockremmanära skogen är nyttig för koordination och balans.
Man måste kliva över stock och sten och parera mer eller mindre vattenfyllda hålor.
I förrgår, då jag gick Modsrundan, såg jag en koloni gula kantareller.
Vi passade på att hämta hem dem också.

Väl hemma blev det rens och torkläggning av trattkantareller och trumpetsvamp, medan Karin och Johanna tog med sig de gula kantarellerna till Hjälshammar för att steka eller stuva.

Quornfärssås tillagades snabbt, och efter att för andra dagen i följd ätit quorn, så måste jag bara propagera för detta nyttiga köttalternativ. Det finns mängder av bra recept, som gör att maträtter gjorda på den proteinrika svampprodukten blir minst lika goda som maträtter gjorda på riktigt kött. Samt att det känns mycket nyttigare.

Ser fram emot nästa besök av döttrar med sambos, om tre veckor. Då ska jag leta reda på nya quornrecept och testa nya grytor. Ska försöka få till att även jag och C-E äter quorn någon gång per vecka.... tyvärr har jag inte kommit dit än... men det är ju bara att bestämma sig.

Döttrarna åkte iväg till Småland och vidare äventyr med och på häst.
För egen del så fortsatte jag novembernyttighetsdagen med en pumpstav-promenad på 3 km.
Känner mig nöjd med mig själv och med en rolig dag med döttrarna. En bra känsla!